油桃的热量 它的适用人群有哪些 - 健康养生 - 娱乐岛

油桃的热量 它的适用人群有哪些

栏目:健康养生编辑:shixisheng1时间:2017-07-31 11:35:08

  油桃是我们非常熟悉的一种水果,又到了它上市的季节,光滑的外皮,脆嫩的口感,回味无穷。那么油桃的热量有多少呢?它的适用人群有哪些呢?这些你都知道吗?下面一起跟随

  油桃是我们非常熟悉的一种水果,又到了它上市的季节,光滑的外皮,脆嫩的口感,回味无穷。那么油桃的热量有多少呢?它的适用人群有哪些呢?这些你都知道吗?下面一起跟随小编去了解一下吧。

  油桃的热量有多少

  油桃所含热量比桃子略多,平均为三十六大卡。

  油桃所含的营养价值分析及其热量: 每100克油桃的可食部分中,能量为117.2—7.7千焦,约含蛋白质0.8克;脂肪0.1克;各种糖类10.7克,钙8毫克,磷20毫克,铁10毫克,维生素A原(胡萝卜素) 60微克。维生素B1 30微克,维生素B2 20微克、维生素C6毫克、烟酸0.7毫克,另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。

  由此可以看出油桃的热量并不高,属于较低的水平。

  适用人群

  1、适用于缺铁性贫血病人食用。

  2、适用于水肿病人食用。

  3、适合高血压病人食用。

  4、特别适合大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者食用。

  5、但是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。

  油桃的营养价值

  1、油桃含糖分比较高,可补充体力、提高智力,对大人、小孩都很好。

  2、油桃能够有效提高人体免疫力,保护牙齿、牙龈,而且还能减少雀斑,有美白护肤的功效。

  3、油桃含有丰富的维生素C,它是经过桃子改良后栽培得来的,营养比桃子丰富一点,并且它的口感比桃子要甜一些。一个油桃含有的维生素的量差不多就能满足一个成人的一天所需量。维生素C不但有利于身体吸收铁和免疫系统的维护能力,还能对合成皮肤的胶原起到非常重要的作用。胶原能够促加速伤口的结疤,对于伤口的治愈非常重要。

  4、油桃中含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等其他营养素。

  5、油桃的桃仁有抗凝血作用,能够抑制咳嗽中枢,从而达到止咳的目的。

  结语:通过上面小编的描述,大家对于油桃的低热量应该都了解了吧?对于一些禁忌人群,应该也都知道了吧。一般人群不过量就好,不然容易上火哦。

相关文章
头条推荐
最新资讯